Snarkning och sömnapné: Orsaker, risker och behandlingsalternativ
LeontinaSnarkning är en vanlig sömnstörning som drabbar många människor, men för vissa kan det leda...
Avslappning för barn
Även barn har behov av en paus och lite avslappning. Faktum är att barn tar...
Stresshantering
Stress är en normal fysisk och mental reaktion på situationer och krav som kan uppstå...
Stress symptom
Symptom på stress kan påverka din hälsa utan att du egentligen tänker på det. Du...
Positiv Stress
Stress är en känsla från vår kropp som för vissa fysiska, mentala eller psykologiska krav...
Inre stress
Inre stress uppkommer när du oroar dig över någonting du inte kan göra något åt....
Medveten närvaro – Mindfulness
Medveten närvaro handlar om att vara fullt närvarande i sina handlingar och att vara närvarande...
Yogaövningar
De fysiska övningarna i Yoga kallas Asanas. Asanas fungerar genom att sträcka dina muskler. Yoga sträcker...
Meditationsövningar
Meditation kan hjälpa dig att minska stress, slappna av och få ett skarpare fokus i...
Yoga för nybörjare
Yogan baseras på antagandet att din kropp och andning är starkt kopplat till ditt sinne....