Stresshantering
LeontinaStress är en normal fysisk och mental reaktion på situationer och krav som kan uppstå...
Stress symptom
Symptom på stress kan påverka din hälsa utan att du egentligen tänker på det. Du...
Positiv Stress
Stress är en känsla från vår kropp som för vissa fysiska, mentala eller psykologiska krav...
Inre stress
Inre stress uppkommer när du oroar dig över någonting du inte kan göra något åt....
Medveten närvaro – Mindfulness
Medveten närvaro handlar om att vara fullt närvarande i sina handlingar och att vara närvarande...
Yogaövningar
De fysiska övningarna i Yoga kallas Asanas. Asanas fungerar genom att sträcka dina muskler. Yoga sträcker...
Meditationsövningar
Meditation kan hjälpa dig att minska stress, slappna av och få ett skarpare fokus i...
Yoga för nybörjare
Yogan baseras på antagandet att din kropp och andning är starkt kopplat till ditt sinne....
Hur mediterar man?
För dem flesta av oss som lever ett normalt liv så uppkommer det hektiska stunder...
Yoga för gravida
Kan du fortfarande göra yoga när du är gravid? Du kan faktiskt fortfarande träna yoga...